こころのオンライン避難所

ショックなニュースや自殺に関する報道に触れ、つらくなったときのためのセルフケアページです。
情報から距離を置く、呼吸やストレッチをする、気持ちを書き出す、相談先を探すなど、自分を落ち着かせるための方法が紹介されています。

https://jscp.or.jp/lp/selfcare