グリーフについて、多くの人がいろいろな角度から考えてきました。
それらをならべてみると、1枚の地図のようにもみえてきます。
でも、グリーフには、決まった道やゴールもなく、進み具合の時刻表もありません。
ひとりひとりのグリーフは世界でたったひとつのかたちをしています。
ここでは、グリーフについて考えるための地図をたどってみます。
もう会えない、ということについて
フロイト｜喪の仕事
フロイトが気になったこと
大切なものをなくしたとき、心は何を経験するんだろう？
今の気持ちに重ねるとしたら
何度も思い出されるほどに、あのひとは大切な存在だった
全身で受け止めるグリーフ
リンデマン｜急性悲嘆反応
リンデマンがみていたこと
悲しみは、どんなかたちであらわれるのか？
今の状態と重ねてみると
息苦しさ、落ち着かなさ、罪悪感、
それらも、悲しみのひとつのかたち。
いつもの「ただいま」が聞きたいのに
ボウルビィ｜愛着と悲嘆
ボウルビィが大事だと思ったこと
大切な人との結びつきと安心の土台
今の気持ちに重ねるとしたら
わたしの心は今、もう帰れない場所を探している
この悲しさはいつ終わるんだろう
段階モデル・位相モデル
段階・位相モデルがみていること
悲しみと時の流れの関係
今の気持ちに重ねるとしたら
時間が薬になることもあるけれど、
時間だけが薬になるわけではない
前に進むってどういうことなのか
ウォーデン｜悲嘆の課題
ウォーデンがまとめたこと
これから何に向き合って生きていくのか
今の気持ちに重ねるとしたら
悲しみと現実。今、どちらも抱えてがんばっている
悲しみと日常の間で揺れる日々
ストローブ＆シュット｜二重過程モデル
ストローブとシュットが考えたこと
失ったことにふれる時と、生きるための時間のあいだを揺れ動く
今の気持ちに重ねるとしたら
故人のことが頭から離れる時もある。
でも、それもその人を大切に思う気持ちの一部。
いつまでもそばに｜継続する絆
クラス/シルバーマン/ニックマンら
クラスたちが問い直したこと
大切な人がなくなったとき、その人との関係は続いていくのか？
今の気持ちに重ねるとしたら
思い出すことも、心で話しかけることも、つながっていくひとつのかたち
あの人が旅立った後のこの世界
アティッグ｜世界を学び直す
アティッグが考えたこと
のこされた人たちは、その後どう生きていくのか？
今の気持ちに重ねるとしたら
元には戻らないけど、変わってしまった世界の中を、新しく学んでいる途中なのかもしれない。
「なぜ？」問いの物語
ニーマイアー｜意味再構成理論
ニーマイアーたちが考えたこと
死別のあと、なぜ意味を探し、どうやって物語を紡いでいくのか。
今の気持ちに重ねるとしたら
「なぜ？」は、自分なりの言葉を探そうとしているのかもしれません。誰かと同じでなくても大丈夫。
孤独なグリーフ
ケネス・ドカ｜公認されない悲嘆
ドカが注目したこと
その悲しみが、悲しみとみなされるかどうか。
今の気持ちに重ねるとしたら
わかってもらえない悲しみも、恋しいときは悲しんでいい。
気持ちに名前をつけることも、時に支えになります。
このページは坂口幸弘先生による悲嘆研究の整理を参考にしています
更新日：2026/07/19